Aviso final: este libro no fue escrito para hacerte sentir cómoda. Si aún quieres seguir fingiendo, cierra esta página.

Editora Omnia · Madrid

Este libro duele.

Tal vez sea el corte necesario. No saldrás igual de la última página.
En verdad… tal vez ni siquiera logres llegar al final sin detenerte algunas veces.

Hay una frase en la página 14 que casi ninguna lectora lee de una sola vez. La reconocerás en el segundo en que la veas.

Un fragmento del libro No Estoy Bien

No estás bien. Solo te volviste demasiado buena en no dar trabajo.

Te dijeron que era fuerza. Tú te lo creíste.

Pero la fuerza no debería costarte el sueño, la voz y el cuerpo. Ni el simple deseo de existir sin que te llamen a todas horas.

Aprendiste a sonreír bajo. A responder "todo está bien". A descansar con culpa. A derrumbarte solo cuando nadie estaba mirando.

Este libro no es una caricia. Es una verdad mirándote a los ojos: no naciste para ser la armadura de todo el mundo.

Y es por eso que, la noche en que finalmente alguien te preguntó si estabas bien, tú—

Este fragmento termina aquí. El capítulo no. Faltan catorce páginas solo en este capítulo. La respuesta a lo que sucede en el silencio viene a continuación.
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Quizá no estés cansada. Quizá estés aplastada.

Lo llamas etapa. Lo llamas prisas. Lo llamas cosas de mi cabeza. Tiene otro nombre. Y tu cuerpo ya lo conoce.

Mira si esto resuena contigo

Este libro es para ti si:

Si te reconociste en más de dos, el capítulo 3 fue escrito para ti.

Algunos capítulos

Cuatro de los quince capítulos

  1. La Sonrisa que Nadie Cuestionó
  2. No Querías Consejos. Querías Sentirte Comprendida
  3. Todo el Mundo Ama Tu Fuerza (Pero Nadie Pregunta por el Precio)
  4. El Cuerpo lo Sabe Antes de que la Boca lo Admita
  5. [El motivo por el cual te derrumbas cuando nadie te está mirando]
  6. [La frase de 3 segundos que cambia la forma en que respondes a los demás]

Los otros once duelen más. Es por eso que están en el libro y no en esta página.

Lo que te está pasando

Puedes llamarlo fuerza. Puedes llamarlo deber. Puedes llamarlo "yo puedo con todo".

Pero dentro de este libro, eso tiene otro nombre:

Fatiga de la Armadura

La protección que creaste empezó a pesar más que lo que protegía.

Hay una pregunta en la página 38 que revela tu nivel de cansancio.

Helena Valença — Autora

Sobre la Autora

Helena Valença

Autora de «No Estoy Bien»

Durante años, fui el pilar de todo el mundo: la que nunca se queja, la que resuelve todo y la que responde siempre con una sonrisa diciendo que "todo está bien".

Cuando mi propio cuerpo me obligó a parar, comprendí el coste silencioso de vivir como la armadura de los demás.

No Estoy Bien es el espejo honesto que me faltó en los días en que el pecho parecía no aguantar más el peso.

Ahora tú eliges

Puedes continuar fingiendo.

O puedes empezar a leer dentro de un minuto. En silencio. Sin tener que explicarle nada a nadie.

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Guías que vienen con el libro

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Un ejercicio breve para terminar el día, calmar la mente que no descansa y quitarte el peso del día antes de dormir.

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Cuaderno II · Relaciones Regalo
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Cuaderno III · Emergencia Regalo
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Un paso a paso para los días difíciles, cuando sientas la sobrecarga oprimir tu pecho y necesites respirar.

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Si cierras esta página ahora, tal vez mañana la respuesta sea la misma de siempre: "todo está bien". Dicha con voz tranquila, mientras por dentro sabes que no es así.

Y aquella frase que quedó por terminar allá arriba te seguirá haciendo falta.